شنا آنلاین - سایت آموزش شنا

شیرجه های مقدماتی قبل از اینكه استارت را آموزش دهیم و از شاگرد خواسته شود كه مثل شناگران ماهر و باتجره استارت مسابقات را تمرین كنند لازم است كه نخست روش های شیرجه رفتن ساده را به او آموزش دهیم. در حقیقت لازم است كه یاد بگیرد به چه روش باید با آب برخورد نماید، بیشتر افراد در اولین تجربه شیرجه خود كمی ترس دارند ولی پس از تمرینات به روش صحیح این دلهره از بین می رود. امروزه مراحل مختلف شیرجه را تقسیم بندی كرده اند و شاگرد از مرحله نشسته در كنار استخر شیرجه رفتن را شروع نموده و بالاخره پس از تمرینات…