از كودكی به خاطر داریم كه هر دفعه قصد شنا یا حتی آب تنی داشتیم، بزرگ‌ترها توصیه می‌كردند قبل از آن غذای سنگین مصرف نکنید و اصطلاحا پرخوری نكنیم.ما هم هیچ‌وقت نپرسیدیم غذای سنگین یعنی چه یا اگر این غذاها را قبل از شنا مصرف كنیم چه اتفاقی ممكن است پیش بیاد؟
به نظر می‌آید وقت آن رسیده كه اطلاعات خود را كامل كنید و بدانید قبل از انجام ورزش شنا چه غذاهایی باید بخورید یا چه چیزهایی را نباید مصرف كنید. با این وجود برای اینكه بدانید قبل و بعد از ورزش شنا چه نكات تغذیه‌ای را باید رعایت كنید.
| :: امتياز: |
|
نتيجه : 2 امتياز توسط 7 نفر
مجموع امتياز : 20 |
|
:: بازديد : 1790
:: برچسب ها :
تغذیه قبل از شنا
,
تغذیه بعد از شنا
,
نکات تغذیه شناگران حرفه ای
,
نکات تغذیه ای در شنا
,
تغذیه مناسب ورزش شنا
,
برنامه غذایی شناگران
,
برنامه غذایی مناسب شنا
,
قبل از شنا چی بخوریم
,
:: ارسال شده در:
شنا ,
مقالات آموزشی ,
